Health balance point®
Celostní přístup ROYaL SPA
V našich hotelech poskytujeme prvotřídní lázeňskou péči, která kombinuje využití přírodních léčivých zdrojů a medicínskou erudici. Pro dosažení nejlepšího efektu lázeňské léčby jsme vytvořili na základě našich mnohaletých zkušeností vlastní celostní přístup HEALTH BALANCE POINT®. Ke každému klientovi přistupujeme individuálně a snažíme se přizpůsobit lázeňský program jeho potřebám.
VODA, DOTEK, MYSL, AKTIVITA, VÝŽIVA a RELAXACE - základní elementy našeho „kruhu zdraví" a lidské potřeby, které zcela naplňují filosofii lázeňské péče v našich lázeňských hotelech a resortech ROYAL SPA. Naším cílem je rovnováha Vašeho zdraví.
Desatero pro rovnováhu zdraví
Zdraví v rovnováze je cílem na cestě ke kvalitnějšímu životu.
Lékaři a zdravotní odborníci ROYAL SPA na základě našeho celostního přístupu HEALTH BALANCE POINT® sestavili DESATERO, které považujeme za základ dlouhého života prožitého ve zdraví.
Inspirujte se naším DESATEREM a objevte, jak malé změny ve vašem životním stylu mohou vést k harmonii, vitalitě a radosti ze života.
Stanovte si vlastní cíle, čeho chcete dosáhnout a co chcete změnit, ať už jde o fyzickou kondici, zlepšení stravovacích návyku nebo duševní pohodu.
DESATERO je k dispozici našim hostům v papírové formě, kam si mohou v průběhu celého pobytu zapisovat poznámky a doporučení od našich lékařů, zdravotníků, fyzioterapeutů a nutričních terapeutů. Získejte tak skvělou pomůcku, jak si udržet zdravé návyky i v domácím prostředí.
Věříme, že vám toto DESATERO pomůže ke zlepšení fyzického i psychického zdraví.
Začněte ještě dnes 
Odpovědnost za své zdraví
Zdraví máme jen jedno, a proto bychom o něj měli pravidelně pečovat, abychom si udrželi vitalitu, pohodu a radost ze života. Prevence a správná péče jsou klíčem k dlouhodobému zdraví.
Radost z pohybu
Pohyb není jen o fyzické kondici, ale i o radosti ze života. Ať už si vyberete procházku, jógu, plavání nebo jinou aktivitu, každá z nich vám přinese více energie, vitality a zlepší náladu. Doporučuje se alespoň 150 minut středně intenzivní fyzické aktivity týdně.
Zdravá a vyvážená strava
Kvalitní jídlo je palivem pro tělo i mysl. Vybírejte si především čerstvé potraviny a suroviny, které jsou plné vitamínů, minerálů a podporují vitalitu. Zahrňte do jídelníčku ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky, zdravé tuky a bílkoviny.
Pitný režim
Hydratace je klíčová. Naše tělo potřebuje vodu k správnému fungování. Dostatečný příjem tekutin (1,5–2 litry denně) podporuje trávení, zlepšuje pleť a dodává energii. Sklenka vlažné vody s citronem po ránu může být skvělým startem dne.
Energie z přírodních zdrojů
Příroda má úžasnou schopnost léčit a obnovovat naši energii. Čas strávený na slunci, v lese, na horách nebo u vody přináší klid, snižuje stres a posiluje imunitní systém. Doporučuje se alespoň 20 minut denně strávit venku.
Relaxace a odpočinek
Odpočinek není ztráta času, ale nutnost pro regeneraci těla i mysli. Ať už si vychutnáte šálek čaje, relaxační koupel nebo masáž, tyto chvíle vás nabijí novou energií. Uvolněte se a dopřejte si čas pro sebe.
Kvalitní a pravidelný spánek
Kvalitní spánek je základem fyzického i duševního zdraví. Pomáhá regenerovat tělo, posiluje imunitu a podporuje soustředění. Dopřejte si klidné noci bez rušivých vlivů 7–9 hodin denně. Usínejte a vstávejte ve stejnou dobu.
Odborná péče
Zdraví je velmi křehké, proto se nebojte v případě potřeby svěřit do rukou profesionálů. Preventivní zdravotní prohlídky, lázeňská péče a odborné konzultace pomáhají udržet tělo v nejlepší kondici a odhalit potenciální problémy včas.
Sociální kontakty
Čas strávený s rodinou a přáteli přináší do života radost a pohodu. Smích, společné zážitky a různé rozhovory mají neocenitelný vliv na naši psychickou pohodu. Je prokázané, že sociální kontakty přispívají k duševnímu zdraví a tím i dlouhověkosti.
Pozitivní myšlení
Síla vaší mysli je obrovská. Vaše myšlenky ovlivňují každý jeden den. Když se zaměříte na to dobré, život se stane radostnějším. Optimismus a úsměv dokážou zázraky. Pravidelně praktikujte vděčnost a pozitivní afirmace.