Kvalitní spánek: Klíč k dobrému zdraví

25.11.2025

Kvalitní spánek je základním pilířem zdraví těla i mysli, nepostradatelným pro regeneraci organismu. Pravidelný hluboký spánek posiluje imunitní systém, reguluje hladinu stresových hormonů, podporuje psychickou stabilitu a pomáhá předcházet civilizačním onemocněním, jako je hypertenze, cukrovka či deprese. Přesto trpí asi třetina populace různými poruchami spánku. Příčiny mohou zahrnovat stres, nevhodný životní styl, nadměrné vystavení umělému osvětlení nebo informační zátěž typickou pro moderní dobu. Dlouhodobý nedostatek spánku se pak projevuje únavou, sníženou výkonností a poruchami nálady, což významně ovlivňuje kvalitu života.

Rady a tipy

Co poradí naše somnoložka?

„Kvalitní spánek je klíčovým faktorem dobrého zdraví a kvality života. Insomnie, známá jako nespavost, patří mezi časté poruchy v primární péči. Může být samostatným problémem nebo doprovázet psychické, kardiovaskulární, neurologické či jiné potíže. Včasná a správná léčba může zamezit přechodu do chronické fáze onemocnění. Pokud nespavost přetrvává déle než tři měsíce, doporučuje se vyhledat odbornou pomoc,“ radí somnoložka MUDr. Kubelová Jana, která vás během pobytu provede cestou ke kvalitnějšímu spánku.

Poruchy spánku vyžadují komplexní přístup zahrnující prevenci, diagnostiku, moderní léčbu a sledování efektu terapie. Společnost ROYAL SPA proto investovala do unikátního vybavení a vytvořila nadstandardní podmínky pro klienty s těmito obtížemi. V hotelu NIVAMARE nyní najdete pokoje vybavené biodynamickým osvětlením, které synchronizuje cirkadiánní rytmus pomocí plnospektrálních vlastností světla. Na základě konzultace s lékařem může být také doporučena fototerapie s intenzivním prokognitivním světlem.

Health Balance pobyt

Oceněný pobyt Spánkový balanc

Pobyt Spánkový balanc, který získal prestižní ocenění za inovaci na evropské úrovni, zahrnuje relaxační procedury, přístup do saunového světa, nutriční poradenství, doporučení pohybových aktivit a psychohygienu, čímž pokrývá všechny aspekty zdravého životního stylu. V hotelu NIVAMARE je nově zaveden i monitoring kvality spánku pomocí tenzometrických podložek, které sledují srdeční a dechovou činnost klientů. Tyto údaje jsou využívány pro optimalizaci léčebného plánu a dlouhodobou péči o zdraví klienta.

Program SPÁNKOVÝ BALANC je skvělou volbou pro každého, kdo chce zlepšit kvalitu svého spánku a celkové zdraví s pomocí odborníků a moderních technologií. ROYAL SPA se tak zaměřuje na komplexní péči pro podporu zdraví a duševní pohody – dopřejte si zaslouženou relaxaci a podpořte své tělo i mysl.
Počet míst na spánkové pobyty je omezen, pokud vás pobyt Spánkový Balanc zaměřený nejen na zkvalitnění spánku zaujal, nezapomeňte si jej včas rezervovat. Dopřejte si jedinečný zážitek a obnovte svou energii v prostředí zaměřeném na vaše zdraví.

Více informací

Blog

Další články

Aktuality

ROYAL SPA Vám přeje rok 2026 plný zdraví a pohody

Vážení hosté lázní ROYAL SPA, s koncem tohoto roku bychom Vám všem chtěli vyjádřit upřímnou vděčnost za věrnost našim lázeňským hotelům a resortům ve 4 lázeňských destinacích - Mariánské Lázně, Luhačovice, Ostrožská Nová Ves a Velké Losiny.

Vaše obrovská důvěra v péči o vaše zdraví nám dávají sílu a inspiraci, a za to vám patří naše nejupřímnější poděkování.

04.12.2025

Přečíst více

Tipy na výlety a zážitky

Zveme na lyžovačku do Mariánek

Že vám lyžování v Mariánských Lázních přijde nemožné? Velký omyl! Skiareál Mariánky láká v poslední době čím dál více lyžařů.

27.11.2025

Přečíst více

Tipy na výlety a zážitky

Turistika a kultura v Mariánských Lázních

Mariánské Lázně jsou místem, kde se příroda, elegance lázeňské architektury a bohatý kulturní život propojují v dokonalý celek. Ideální destinace pro ty, kteří chtějí zpomalit, nadechnout se čerstvého vzduchu a objevit krásu západočeské krajiny.

08.12.2025

Přečíst více

Tipy na výlety a zážitky

Tipy na výlety

Mariánské Lázně nejsou jen o léčivých pramenech a lázeňské promenádě. V okolí najdete výjimečné historické památky i přírodní skvosty, díky kterým si pobyt užijete ještě intenzivněji. Nechte se inspirovat našimi tipy na výlety, které snadno spojíte s relaxací v lázních.

08.12.2025

Přečíst více

Zobrazit všechny články